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(Deutsch) Gedankenkarussell am Abend – besser einschlafen mit dem “Nemuri-Ritual”

(Deutsch) Gedankenkarussell am Abend – besser einschlafen mit dem “Nemuri-Ritual”


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(Deutsch) Kennt Ihr das auch? Wenn sich das Gedankenkarussell am Abend dreht?
Leider kenne ich persönlich genau das nur zu gut. Durch Corona wurde das teilweise noch schlimmer. Trotz Müdigkeit kann ich am Abend einfach nicht abschalten, nicht zur Ruhe finden und mache mir Gedanken über Gott und die Welt.
Beim ersten Lockdown war es noch die Angst vor dem unbekannten Virus, kaum bis keine Sozialkontakte, drei Kinder zu Hause, zwei im Homeschooling. Zudem Homeoffice und viele coronabedingt geplatzte Aufträge.
Das wurde im Sommer ein wenig besser, doch dann waren immer diese Gedanken im Hinterkopf, ob nach den Sommerferien die Schule “normal” weiterläuft? Ob die Jüngste denn überhaupt eingeschult wird und Präsenzunterricht kennenlernen kann? Dann konkretisierten sich berufliche Veränderungen für mich. Ach, irgendwie war das ganze Jahr verrückt und lässt mich bis heute nicht wirklich Entspannung finden.
Mir wurde klar, dass ich von einem hektischen Alltag nicht einfach in einen erholsamen Schlaf fallen kann. Gestresst ins Bett zu gehen, riskiert einfach eine unruhige Nacht! Das Nemuri-Ritual hat mir sehr geholfen und das stelle ich Euch gern mal vor.

(Deutsch) Social Media Detox – warum? wieso? und nun?

(Deutsch) Social Media Detox – warum? wieso? und nun?


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(Deutsch)

no posting
no liking
just living

…mit diesen Worten habe ich vor mehr als drei Wochen auf meinem Instagramaccount in die Sommerpause verabschiedet. Nicht nur das, ich habe meine Konten deaktiviert und die App geläscht.
Offline. Social Media Detox.
Zum ersten Mal seit mehr als sechs Jahren.
Nun bin ich wieder da und möchte Euch gern erzählen, warum und wieso ich offline war.